健美医コラム

• 降圧剤って！？＜高血圧
•  「脳の老い」を遅らせる9つの習慣
• 体操、運動、ストレッチのページ
• 気をつけたいサプリメント 
• パンに入っているイーストフードって？
• マフラー、スカーフの巻き方。男性用。 【動画】
• 立ちくらみ。NHK。健美医
• 埼玉医大 市民講座 資料集のページ
• 「食間」とはいつ？
• 最強の漢方四天王：葛根湯、芍薬甘草湯、五苓散、加味逍遥散
• ふくらはぎマッサージで血行をよくしよう
• 動物性食品で老化を遅らせる食生活を！
• 熊谷修「高齢者も肉、タマゴ、牛乳をしっかりと」。NHK
• 安倍総理も「落ち着きました」と語る ”座禅” の魅力
• 詩吟
• 米財界で禅が主流になった？「マインドフルネス革命」
• ラジオ体操。美容・筋肉維持に効果
• ストレッチのページ
• 目のページ
• 便秘！スッキリ大革命。NHK
• “減塩社会”への挑戦。消費者も減塩商品の応援を！
• 百寿者が急増し、多幸感を感じて生きている
• 帯津良一『達者でポックリ」のための12か条
• 帯津良一：あの世はある、と決める　
• 書評：老化は病気、『寿命1000年』
• 呼吸、体温、脈拍、血圧の関係は、「18- 36- 72- 144」
• 熱中症を予防しよう
• 笑いで健康を
• ”濡れマスク”を活用して風邪知らずの身体へ
• 風邪の症状を緩和できる食べ物、食材まとめ
• 健康被害をもたらすサプリメント
• 少食健康法

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• 座禅コラム

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桑原政則のコラム　
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